Перед выходом в людные места, особенно в периоды эпидемии, смазывайте нос оксалиновой мазью. Используйте одноразовые маски и марлевые повязки. Для повышения сопротивляемости организма и, следовательно, понижения восприимчивости к вирусным инфекциям, рекомендован прием поливитаминных комплексов для беременных.

В случае, если кто-то из домашних заболел гриппом, постарайтесь ограничить контакт с ним, наденьте одноразовую или марлевую маску, меняйте ее каждые 2 часа, тщательно соблюдайте меры личной гигиены.

Если все же болезни избежать не удалось, постарайтесь не выходить из дома. Вызовите врача на дом: соблюдайте постельный режим, проветривайте помещения (желательно каждый час), регулярно проводить влажную уборку; личную посуду больного гриппом необходимо ополаскивать кипятком.

Беременной следует обеспечить рациональное питание; диета должна быть полноценной и богатой витаминами. Желательно преобладание молочно-углеводной пищи с ограничением содержания поваренной соли (рекомендуются кисломолочные продукты). При отсутствии отеков рекомендуется обильное питье (морс, компот, фруктовые соки и пр.). Оно необходимо для выведения токсинов из организма.

При высокой температуре (выше 38 градусов, в ожидании врача) и выраженном болевом синдроме (головная боль, мышечные боли) рекомендуется парацетамол. Однако злоупотреблять жаропонижающими средствами не следует – нельзя использовать их чаще, чем один раз в 4-6 часов, ограничив количество приемов в сутки до 4 раз. При этом следует помнить, что лихорадка способствует скорейшей гибели вируса гриппа.

Для полоскания горла рекомендуют использовать раствор фурациллина. В аптеке можно приобрести готовый раствор и развести его из расчета 1:1 (полстакана раствора на полстакана теплой воды) или сделать раствор самостоятельно, из расчета 4 таблетки фурациллина на 800 мл воды. Таблетки необходимо залить кипятком и дождаться их полного растворения. Можно также использовать полоскание с пищевой содой – 1 чайная ложка на стакан воды.

При насморке рекомендуются сосудосуживающие капли. При кашле –отхаркивающую микстуру, содержащую термопсис или корень алтея (1 столовая ложка 4 раза в день).

Применение антибактериальных средств приводит к формированию антибиотико-устойчивых микроорганизмов и сопровождается большим числом нежелательных побочных эффектов. Антибиотики назначает только врач, и необходимы они только при таких осложнениях гриппа, как бронхит, пневмония, гайморит, энцефалит, отит.

При гриппе рекомендуется полоскание горла отваром лекарственных трав:

- настоем ромашки (1 столовую ложку залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, затем полученный раствор процедить и полоскать горло);

- настоем календулы (способ приготовления настоя тот же, что и для ромашки);

- настоем шалфея лекарственного (1 столовую ложку измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, раствор процедить и полоскать горло).

– Используйте лекарственные препараты только по назначению или после консультации с врачом.

– Если ваш лечащий врач назначил вам лекарственный препарат, то перед его приемом обязательно поинтересуйтесь о возможных нежелательных последствиях для плода. Не стесняйтесь задавать такие вопросы!

– Нельзя самостоятельно использовать неизвестные или малоизвестные медицинские препараты. Абсолютно не обязательно препарат, рекомендованный средствами массовой информации как самый лучший и самый быстрый способ избавления от всех признаков болезни, позволит достичь излечения. Лучше всего обратиться к врачу, который сможет оказать вам квалифицированную помощь.

– Будьте внимательны при прочтении инструкции к препарату – в ней может содержаться информация о том, разрешено ли принимать данный препарат во время беременности.

Вакцинация является основным способом профилактики гриппа. Проводят ее в медицинских учреждениях по желанию в период эпидемии. Современные прививки содержат инактивированный (убитый) вирус гриппа, поэтому считается, что он безопасен как для матери, так и для ребенка. Однако если срок вашей беременности меньше 14 недель, то прививку от гриппа делать не следует!