Внимание!
Эта страница из архивного сайта. Информация может быть не актуальной.
У каждого в жизни бывают периоды, когда засасывает круговорот проблем. В такие моменты все вокруг раздражает, душевные силы покидают и хочется забиться куда-нибудь в угол от всего этого кошмара подальше. Однако следует заметить, что в сложных жизненных ситуациях можно не только не впасть в депрессию, а, наоборот, извлечь для себя пользу.
Итак, у вас проблемы. Что же делать? В первую очередь остановитесь, присядьте и успокойтесь. Очистите свою голову от крутящихся тревожных мыслей и послушайте тишину. Осознайте, что каждая проблема — это лишь неправильно понятое приключение. Это возможность научиться чему-то новому, осознать что-то важное и стать мудрее. Как только вы примете эту мысль, ваше сознание переключится с разрушения, раздражения и гнева на созидание и благодарность.
Теперь надо очистить пространство вокруг себя (как снаружи, так и внутри). Начните с уборки мест, где вы проводите много времени: выкиньте все лишнее, наведите порядок на рабочем столе. Каждая неубранная вещь — это какое-то незаконченное дело, и оно будет над вами довлеть, пока вы с ним не разберетесь.
Порядок в голове еще более важен. Возьмите лист бумаги и перечислите все проблемы, которые вас беспокоят, дела, которые необходимо сделать. После этого вы почувствуете освобождение, появится свободная энергия, а проблемы не будут казаться такими уж страшными.
Теперь каждую проблему нужно решать. Для этого напротив каждой напишите, чего бы вы хотели добиться в этой ситуации. Например: “я толстая и некрасивая — хочу быть стройной, подтянутой и сексуальной”, “у меня куча долгов — хочу зарабатывать столько-то тысяч рублей в месяц и ни в чем себе не отказывать”. И… действуйте, идите к поставленной цели. Для начала определите три первых шага, которые вы сделаете в самое ближайшее время.
http://www.grani21.ru/pub/kak-ne-vpast-v-depressiju